今夜の９ジラジテレビのコーナーは、
ホームテレビの「とみー」こと、冨田奈央子アナウンサーをお迎えしてお届けしました！
今夜も悩める９ジラーと電話を繋ぎました！
今日電話繋いだのは、
RN：ジャスティンという高校生の女の子！！
「朝スッキリ起きる方法はない？？」というお悩み(｀・ω・´)
将来大学生になったり、社会人になった時に
きちんと朝起きれるように、アドバイスをして欲しいとのことです(^_-)-☆
とみーさんは、
自分の睡眠サイクルを知るのがいいんじゃない？？
自分が何時間寝るのが一番スッキリ起きることが出来るのかを
休みの日などに統計を取ってみて、
その時間寝れるように逆算してねるといい！！
私は、それをやってるよ＼(^o^)／
とアドバイスをしてくれました！！
オオクボックスは、
朝楽しみを作っておくとパッと起きれるんじゃないかな？？
朝好きな音楽を聴くとか！！
あとは、
天井に好きな人の写真を貼っておくと、その写真をみるのが楽しみになるから
パッと起きれるんじゃないかな(^O^)／
とアドバイスをしました☆彡
みんなにとっても朝早く起きるっていうのは、
永遠のテーマなような気もします！！
みんなも実践して、スッキリ朝を迎えよう☆彡
