今日の～papamama smile club～でご紹介したストレッチ。
椅子に座ったままでもできる！！ということで・・・・・
ミズノ アドバイザリースタッフの牟禮（むれ）さんの指導のもと挑戦！！
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「もうダメ！！」
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マッキーさんにはキツかったようです。
それから・・・・・・・・・
番組終了後にも再挑戦！！
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じゃ、行きますよ。
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やっぱりキツイ！！
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もうダメ～！！
よくがんばりました♪
続いてはミチタさん。
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じゃ、行きますよ。
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こんな感じですか？？
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よっゆ～～～
これをゆっくり上げ下げし、1セット10回。1日2～3セットします。
来週から放送中のテーブルの下はストレッチでいず！？
