今日は４時台に、ヨガ＆フィットネス講師の山本華子さんをお迎えしました！
キラキラしていて、素敵なオーラを放っていらっしゃいました＾＾
山本さんは、現在東京で活躍中ですが、ご出身は広島県東広島市なんです♪
そんな山本さんは、今月１０日（土）に、
「ワンウィークセルフケアブック～自分の身体は自分で治す」という
本を出版されました♪
身体が硬くてもラクラクできるストレッチ＆ヨガ
いつでもどこでもできるツボ押しケア
今日から取り入れられる食事ケア
スキマ時間で出来る１週間プログラム
などなど・・・！！
どれも、いますぐページを開きたくなるような内容です♪
今日は特別にスタジオで実際にレッスンも！！
その中に、耳を引っ張るというストレッチがありましが、
少しストレッチするだけで耳がぽかぽか！！！これには驚きました！
目もなんだかスッキリした感じがしましたよ！
なんとなく、調子が悪く、疲れがとれない。肩こりを改善したい・・・・など。
悩んでいる方はぜひ！！山本さんのレッスンを無料で
受けられるチャンスがありますよ☆
今週末、６月２３日（金）に、広島駅前の蔦屋書店で講座が開かれるんです！
詳細についてはこちら！をチェックしてみてくださいね。
いけないという方は、ぜひ、本も手にとってみてください♪
さらに、２４日（土）、２５日（日）には、西城で「酒蔵ヨガ」が開催！
詳しくはこちらをチェックしてみてください★
山本さん、ありがとうございました！
