毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ’Sカレッジ ナビ」
子育てママ向けフリーペーパー「クルール」とＨＦＭがお届けする、
毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ’Sカレッジ」を紹介♪
ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。
このコーナーでは「ママ’Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。
今回のママカレ先生は「美腸アドバイザー 」の仲佐由里さんです♬
仲佐さんは日本美腸認定講師として講座をされているということ☺
腸は免疫力や自律神経と深く関係しているので、腸をきれいにすることは風邪を引きにくい身体にもつながるののだそうですよ✨
風邪などを引きにくい身体にするには、腸を整えること、つまり腸内環境を整えることが大事！
老廃物を出すのに欠かせないのは食物繊維ですが、なかでも水溶性の食物繊維が良いのだそうです🎵
食物繊維が豊富な食材は、大きく言うとネバネバ食材🥬
海藻類や長芋、アボカド、納豆、もち麦などが良いということです☆彡
毎日の食事に腸内環境を良くするに欠かせない発酵食品とネバネバ食材をプラス一品
取り入れてみるでけで全然変わるのだそうですよ☺
そして仲佐さんは10月16日(水)に西区民文化センターで開催されるフリーペーパーコモ・レビさんのハロウィンイベントに参加♪
ブースではワンコイン腸タイプ診断＆カウンセリングをする予定だそうです☆彡
10月26日はリビング広島さんにて美腸プランナー3級講座、
10月29日は同じくリビング広島さんにて美腸のお話と美腸ヨガセット講座を開催される予定だそう☆彡
くわしくはコチラをチェック🎵
仲佐さんありがとうございました☺
