自分の写真などを見て上手に笑えてないと感じたことはありませんか？
そんな方に必見！上手に「笑顔」を作る方法を Blue Glow 代表 江口智子さんに教えていただきました。
江口さん自身、自分の笑顔に自信がなかったそうですが
心理と表情筋エクササイズを組み合わせたプログラムを提供しているブリルエッチに参画したことをきっかけに、心と表情が密接に関係していること、表情筋を鍛えることでステキな笑顔が作れることを知ってスマイルトレーニングを始められました。
江口さんには、今回２つのスマイルトレーニングを教えていただきました。
（そのうちの一つ、頬のシェイプアップ中）
片方の口角を上げ、上げた方の目を閉じる。これを交互に５～１０回。
頬のたるみを抑えて引き締めてくれる効果があります。
慣れない間は、鏡で自分の顔を確認しながらやりましょう。
もう一つのトレーニングもラジコのタイムフリーで聴いて、ぜひやってみてくださいね。
江口さんによるときれいな笑顔は「上の歯が８本見えている状態」なんだそうです。
ステキな笑顔を作って自分から相手も笑顔に！
幸せを発信していきましょう。
