昨日に引き続き、一般社団法人 ヘルスケアマネジメント協会代表理事 振本恵子さんからストレスの対処法を伺いました。
日常の変化におけるストレスの影響は、子どもにも現れます。
学力や友人関係の悩みなどを抱えた子どもにどう接したらいいのか教えていただきました。
身体症状に現れるので、それを見落とさずに声をかけてあげてください。
そして、話を聞いてあげるだけでも安心感を与えることができます。
気持ちの在り方や発想の転換などで子供自身を励まし、温かく見守ってあげてくださいね。
ストレスで悩んでいる方は、決して一人では悩み抱え込まないでください。
悩むのは、人として当たり前。自分を認めてあげましょう。
振本さんによると、写真のように自分の手で頭をなでることもストレスを和らげてくれるので実践してみてくださいね。
