今日は踊れる☆姿勢健康美プロデューサー
河村祥子さんをスタジオにお迎えしました！
河村さんはヨガ・ダンス・ウォーキングインストラクター
美容整体セラピストとして活動しています。
また、30年の経験を生かして美しい姿勢を作る
「祥子メゾット」を考案し、親子姿勢教室
ウォーキングの指導、学校・幼稚園・企業でセミナーなどを行っています。
美しい姿勢の基本は
骨が正しい位置にあることなんですが
カラダの癖はなかなか直らないため
脳から変えていく理論・ストレッチ・筋トレを
融合させた「祥子メゾット」を生み出しました。
スタジオでは美しい姿勢に近づけるレッスンを
教えていただきました！
両手を真上にあげて伸びをすると
骨が正しい位置に近づけるんだそう！
そして日頃から後ろ姿を意識することが
大切と話していました。
LECT広島ウォーキングイベントが
11月12日(月)11：00～13：00～15：00～
イベント会場にて開催されます。
またシンメトリーウォーキングレッスンが
11月24日(土)10：00～11：30
ラランジェ本通り店３階で行われます。
ぜひ今日のレッスンを日常生活に取り入れて
健康なカラダ作りに役立ててみてください♬
