ジョグトーク！
今日は、昨年11月にもご出演いただいた
踊れる☆姿勢健康美プロデューサー
河村祥子さんをスタジオにお迎えしました！
河村さんはヨガ・ダンス・ウォーキングインストラクター
美容整体セラピストとして活動されています。
30年の経験を生かして美しい姿勢を作る 「祥子メゾット」を考案され
親子姿勢教室、ウォーキングの指導、学校・幼稚園・企業でセミナーなども行われています。
美しい姿勢になると
冷え性や肩こり、腰痛のトラブルが改善され、けがの防止にもつながるそうです！
そして今回は美しい姿勢に近づくポイントを教えていただきました！
ポイントは・・・「お尻を締めること」
立つ姿勢でも座る姿勢でも、お尻を内側へ引き締めることで
自然に背筋が立って良い姿勢になるそうです。
実際にやってみてください！すぐに実感できますよ！
近々イベントもあります！
☆ウォーキングイベント☆
場所：LECT広島
日時：1/21(月)・2/4(月) 午前１１時～、午後１時～、午後３時～（3回）
☆シンメトリーウォーク講座☆
場所：ラランジェ本通り店3階
日時：1/26(土) 午前10時～午前11時30分
1/25(金)にはナチュラ＠光町で五感アップcollectionの中でも実施！
詳しくはHPをご覧ください♪
河村祥子さん、ありがとうございました！
