今日は、MIWAKOさんをお招きしてのジョグトーク！
MIWAKOさんは
高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
そして、顔ヨガ協会のインターナショナル会員。
毎月第一土曜日に、石内ペノンでレッスンをされており
その他、個別のレッスン、イベントなどをされています。
「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛えてストレッチをすること。
表情筋は頭蓋骨に乗っているだけの筋肉で、顔に約60種類もあるのだとか！
使わなければ衰え、同じ表情ばかりしていれば表情グセがついてしまいます。。。
固まってしまった表情筋を伸び縮みさせ、弾力を取り戻すのが「顔ヨガ」☆
スタジオでは、顔ヨガ準備運動の「くちゃくちゃパッ！」を体験♪
鼻から息を吸って、口からシューーーッと息を吐きながら
顔のパーツを鼻中心にくちゃくちゃにして集めます。
息を吐き切ったら、パッと顔を広げるように開放して、目を閉じてリラックス。
老化は止めることができなくても、遅らせることはできる！
筋肉はいくつになっても鍛えることができるので、諦めないことが大事です！
MIWAKOさんのレッスンやイベントなどの情報は
下のURLにあるイベントカレンダーで確認することができます！
→ https://iwakinoie.com/echel/news/
※8月3日（土）の顔ヨガ教室の詳細はこちら
