筋肉トーーーーーーク！
あ間違えた、ジョグトーク！！
今日は、パーソナルトレーナーの杉山隆史さんをお迎えして
ボディメイクのお話でした🔥
杉山さんは、広島でパーソナルトレーナーとして活躍！
また、9月1日（日）に開催された
オールジャパン・メンズフィジーク選手権 40歳以上172cm超級で
全国のトップ10にランクインしました。
他にも、中四国大会、兵庫県大会では優勝。
西日本大会では3位に輝くなど
いわば、美しい体を作る、ボディメイクのプロフェッショナル！
オフなのにこの身体、、、！ 彫刻のようでした！
メンズフィジークは、ボディビルとは別物！！
ボディビルはすべての部位を大きく見せるのに対し
メンズフィジークは逆三角形を競うものなんです！
大きければよいというものではなく、きれいな形であることが重要🔥
杉山さんは毎日1時間半トレーニングをされていて
シーズン中は、そこにプラス1時間程度されるそうです！
やればやるだけいいということではなく
適切なアプローチの後、しっかり休養させることが一番大事なんです！！
トークの中では体を絞りたい人、筋肉をつけたい人
それぞれのトレーニング法や食事のとり方など
詳しくお話しいただきました✨
でも結果的には、その人に合ったトレーニングや食事などがあるようですね～
杉山さんは普段、ANYTIME FITNESSの
庚午店、十日市店、マリーナホップ店でトレーナーをされています！
杉山さんについてもらいたい方は、是非訪れてみてください☆
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放送終了後、影響を受けたのか
神原さん、ディレクター・もーりーさん、AD・ながちょの3人で
しばらく筋肉・筋トレトークで盛り上がっていました。笑
