一般社団法人 日本美腸協会 認定の講師で
美腸アドバイザーの仲佐由里さんとのジョグトーク！
仲佐さんは、日々の生活を快適に病気や不調知らずになるための
今日から始められるポイントを多くの人に伝えていきたいと
腸から健康にするために、腸に関する活動をしていらっしゃいます！
腸は「最大の末梢神経組織」と呼ばれ、首から下の神経の半分以上が集まる器官。
なので腸は単なる管ではなく
「第2の脳」と呼ばれるほど非常に重要な役割を持つ賢い期間なんです！
「腸活」とは、腸を整えること！
腸内環境を整えて、病気やストレスなどに負けない体を目指す活動を指します。
腸内環境が整うと、お腹の不調の改善はもちろんのこと
免疫力が上がって病気などにかかりにくくなったり、疲れにくくなったり
代謝が上がって冷えやむくみ、肌ｱﾚの改善などが期待できます！
そして自律神経が整って、メンタルが元気になるとも言われています✨
良い腸とは、腸の中がきれいで
100兆個以上生息していると言われている腸内細菌が
理想的なバランスに保たれている状態のことを言います。
良い腸であるための「腸活」、何をしたらよいのか？？
明日も、中佐さんに聞いていきます！👂
