新型コロナウイルスの感染拡大が始まって
はや半年が過ぎ、今年も終わりに近づいてきています。
今までとは違う環境の中で
よりストレスがたまりやすくなっているかもしれません、、！
今日は、一般社団法人ヘルスケアマネジメント協会の
代表理事・振本恵子さんとのジョグトークでした💭
振本さんは、2016年に一般社団法人ヘルスケアマネジメント協会を設立。
（HP ▶ http://www.hecm.jp/）
看護師・看護教員・コンサルタントの経験を生かして
医療や福祉、企業の活性化を支援していらっしゃいます。
振本さんには何度も出演頂いていましたが、かんちゃんとは初の2ショット📷
実際、振本さんのもとに訪ねてくる
ストレスが原因でのメンタル相談の案件は
去年同時期より増えているのだとか。
緊急事態宣言下だった春の時期は
自粛やリモートワークに対しての拘束感や孤立感のストレスが多かったのに対し
今は長引く感染対策の中で
疲労感や不安感が強く表れている人が増えた印象だといいます。
ストレスは、身体・行動・心の変化として現れます。
【身体】食欲不振、不眠など
【行動】朝起きるのが苦痛、遅刻、欠勤、嗜好品の増加、集中力低下によるミスなど
【心】モチベーション低下、不安感・抑うつ感の増加など
これらのような変化、「いつもと違う自分」に気づくことが
ストレス対処に大事となってくることです！
とはいっても、ストレスは元来あって当たり前のもの。
大きくなり過ぎないよう、少しでも軽減させるためにも
周りに何でも話せる存在を持つことも大切！
もちろん、ラジオもその1つの存在として頼ってください📻
番組あてにも、日々お悩みが届いたりしますが
来週水曜も振本さんにお付き合い頂き
リスナーさんから届いた、ストレスに関するメッセージ等を
振本さんとともに紹介していきます👏
