先週の木曜日から引き続いて
一般社団法人ヘルスケアマネジメント協会
代表理事の振本恵子さんとのジョグトークでした！
（前回のブログ記事はこちら）
先週リスナーさんから届いた、ストレスに関するメッセージを
紹介しながらトークを進めていきました💭
この春は、外出しにくい状況も続き
孤独感を強く感じたという方も多いと思います。
孤独感を感じないためには、定期的に人と会話することが重要！
おうち時間が続く中で普及していった、リモートでつなぐコンテンツ📺
これらをうまく利用して、顔を見ながら会話するのがオススメ！
また、規則正しい日常生活を送り、体のバランスを正常に保つことも
心の元気を保つことに繋がっていきます✨
バランスよい食事、適度な運動、よく笑いよく寝ることで免疫アップを！
1つ気を付けたいのが、子どものストレス！
大人より感染予防への理解が難しい子どもたちにとって
今まで自由にできていたことが、急にできなくなったストレスは大きい、、、
よく観察してあげて、しっかり愛情を注いであげてください👐
家庭に「心の安全基地」を作ってあげることが大切です！
困ったときは、振本さんが代表理事を務める
一般社団法人ヘルスケアマネジメント協会にご相談ください💻
HP ▶ http://www.hecm.jp/
