昨日に引き続き、乳酸菌トークのお相手は
株式会社H&Jの代表・中村仁さん！
昨日は
・腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌、日和見菌などがある。
・乳酸菌は善玉菌。
など、様々なことを教えて頂きました✍
今日は、中村さんの著書「新しい乳酸菌の教科書」
第3章～第5章の内容をご紹介しました！
【 第3章 】乳酸菌で増えた腸内善玉菌で健康コントロール
善玉菌が活躍すると、悪玉菌の増加を防ぐ乳酸や酢酸などの酸性物質を出す。
逆に悪玉菌が多いと、便秘や大腸がんなどを引き起こしてしまう。
しかし、少しは悪玉菌もいてくれた方がいいので、バランスが大事！
【 第4章 】注目！乳酸菌にアンチエイジングやメンタル安定効果
善玉菌が多ければ、ビタミンなどのいい栄養素を作ってくれるので
全身の臓器やメンタルにもいい影響がある！
腸内環境が整うと、しあわせホルモンが分泌される！
【 第5章 】乳酸菌の死菌を賢くとって、最高の体調に
生きている菌も死んでいる菌も同じ働きをする！
腸から吸収して、免疫細胞のご飯になる乳酸菌は
小さければ小さいほど、効率よく吸収できる。
生きている菌より死菌の方が小さいので効率が良い！
「ブログじゃよくわからない！」という方は
今日の生放送をradikoタイムフリー機能でチェック📻
中村さんの著書「新しい乳酸菌の教科書」は、辰巳出版から発売中！
気になった方は、手に取ってみてくださいね📚
株式会社H&Jでは「GO TO ナース」と銘打って
医療従事者の方に対して
スキンケア商品「H＆JIN Beauty」を1万本限定で無料配布する
コロナ支援企画を実施されています👏
詳しくは、株式会社H&JのHPをご確認ください💻
