疲れたときには・・・

2010年2月6日 11:56 AM

今日の番組の冒頭で、疲れた時には「歯磨き」がいい！という話をしましたが・・・実際、食後に歯を磨いても、まだ脳が覚醒した状態にあるなんて時にはやはり、体を動かす軽めの運動が良さそうです。例えば、散歩。でも、その前にカフェインをとってから始めると、かなり効き目があります。体温が上がれば、覚醒レベルも上がりますのでコーヒー等のカフェインが苦手ならば、口にするのは白湯とかでも大丈夫です。ただし、ドライバーの方、空調等で体感温度を上げすぎないように注意して下さい。覚醒どころか、逆にボーッとなっちゃいますからね！