さて、この週末の広島は海に山にとフェス三昧ですね！今、車で向かっている方もいらっしゃると思います。今月上旬にこのコーナーでも紹介しましたが、庄原市の国営備北丘陵公園ではＳＥＴ ＳＴＯＣＫ’１０が、尾道市の瀬戸田サンセットビーチではフェスタ・デ・ラマが行われます。僕は、この土曜日にはＳＥＴ ＳＴＯＣＫ’１０を、明日、日曜日にはフェスタ・デ・ラマを堪能する予定です。暑さ対策、日焼け対策など事前準備万全にして楽しみたいと思っていますが、疲れをためないようにするため、フェス中も気を付けるべし！・・・という事で、足のむくみ対策を紹介します。１日立ちっぱなしだと、足にもかなり疲労がたまりますので２時間に１回位の頻度で休みましょう！また、たまには心臓より足を上にするといった血行促進も大事です。フェスで飲む、野外で飲むアルコールはおいしいと思いますが、必ず、水もとるようにしましょう。血液サラサラ・血行対策になります。そして、夜にはストレッチしつつ、足を少し上にして休むと翌日の疲労度が全く違うはずです。フェス関係ない方も、むくみ対策でお試し下さい！そして、まだまだこの週末を楽しんでいきましょう！！

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