芸能人やセレブの間で話題となっている「加圧トレーニング」。
私自身も一度は体験してみたいことのうちのひとつです。
今回のゲスト坂本さんは、あの藤原紀香のインストラクターでもある先生から直接指導を受け、いち早くこの広島に加圧トレーニングを広げられた方です。
もともと、エアロビクスのインストラクターだった坂本さんは、これからも出来るだけ長く運動関係で人と関わっていきたいと加圧インストラクターになるべく勉強を重ね、技術を得られました。
加圧トレーニングとは、四肢のつけ根に専用のベルトを巻き血流を制限して体を動かすことでより代謝をあげ、限られた時間で鍛えていくというもの。運動後は個人の目的により食事等コントロールしたり、体にいいものを摂取することで理想の体作りをすることが出来きるそうです。
専門の知識と管理が必要なため、パーソナルトレーニングとしてひとりひとりにあったメニューを作り上げていきます。
会員さんの中には2，3年続けて通われている人もいるそうで着実なダイエットを目指すと共に、健康維持と体力づくりに励まれています。
中には一度の体験で「日課のランニングが楽になりました・・・」という方も。
代謝の落ちる40代から50代の方には特にオススメ、体だけでなくノルアドレナリン物質も出るため精神的にも元気になれる効果があります。
これまで多くの人たちの体作りに携わってこられた坂本さんに、プロ目線からのアドバイスをもらい、正しい方法で体作りが出来れば安心ですね。
健康は財産。日々運動する習慣を身につけ元気で過ごしたいものです。
STRIKER　GYM　→　http://www.strikergym.com/
（月・水・金は広島市中区袋町にて坂本さんのトレーニング開催中、要予約）

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