広島市西区三篠町でフィットネススタジオPRISMを経営する高松正子さん。
スタジオオーナーとなって今年で9年目、高松さん自身がインストラクターを務めるボディポテンシャルをはじめ整体、ボクササイズ、骨盤メンテナンス、フラ、子供向け体操や音楽遊びなど様々なメニューが取り揃えられたフィットネススタジオです。
ボディポテンシャルとは人間が持っている可能性を引き出すことにより、無駄のない効率の良い動きへと改善を図るもの。骨格を意識しながら体をゆっくり動かしながら痛みの解消・緩和・予防を行っていくメソッドです。
レッスン中は見本を見せることなく言葉で誘導し、生徒さんそれぞれの感覚で体を動かしていきます。同じ言葉を伝えても異なる動きが見られることがとても興味深いと高松さん。動くコーチングとも言われ自分の感覚を研ぎ澄ませながらメンテナンス力を上げていきます。
生まれてすぐの赤ちゃんには筋肉がありませんが、あらゆるものに興味を持ち、遊びながら筋力を鍛えているのだそうです。そんな赤ちゃんのように身体をフラットな状態に戻し、一つ一つの動きを意識し動かしていく。「歩く」という動作も左足で支えて右足を上げる、下げるといった具合に動きを細かく分けて認識していきます。それだけでも充分な運動になるのだそうです。無理せず、頑張らないことがポイントで常に生徒さんのペースに寄り添うことを心がけます。コロナによりZOOMレッスンも加わり自宅からでも気軽に参加しやすくなったレッスン。頑張らず体を整える運動ボディポテンシャル、是非一度体験してみてはいかがでしょうか。
8月1日（土）ボディポテンシャルレッスン開催
日時：8月1日（土）AM10：00～11：00
場所：フィットネススタジオPRISM（広島市西区三篠町）、ZOOM参加もOK
【お問合せ・お申込み】
TEL：0822302551 Mail：prismmm7@gmail.com
フィットネススタジオPRISM http://k-prism.jp/
